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Mark Warnecke ist vielen von uns noch bekannt als sehr erfogreicher 50 Meter Brustschwimmer - immerhin wurde er der älteste Weltmeister in der Schwimmsportgeschichte. Er hat dafür eine selbsentwickelete Diät benutzt, die im wesentlichen auf die Aminosäuren Arginin, Ornithin, Lysin und Phenylalanin aufbaut.

Der Ansatz ist dabei, dass mit der Aminosäure Diät von Mark Warnecke auf der einen Seite durch eine Verminderung der Kohlehydratezufuhr und einer gleichzeitiger Erhöhung der Eiweißzufuhr, der Aminosäuren. Diese untrstützen den Muskelaufbau und haben weitere positive Eigenschaften auf den Körper. Jedoch wird durch den gezielten Einsatz unterscheidlicher Aminosäuren verhindert, dass es zu eier einseitigen Ernährung kommt. Wichitg ist es jedoch ebenso auf eine ausreichende Vitaminzufuhr in der Diätphase zu achten.